乒乓球橫拍反手撥,是橫板反手的一項重要基本功,它是你今后反手拉沖的基礎。反手撥不好,將來反手攻、拉都會有問題。
反手撥球要點分析:
站立姿勢與底線平行,膝不過度彎曲。重心從左到右轉移,腹部前頂,這2個發力結合在一起構成身體發力部分,小臂繞肘向右前上方揮出是手臂發力部分。身體發力為主,手臂放松,手臂在觸球時再發力調整。主要是體會身體發力擊球和吃球的感覺,有了身體的發力感覺之后再加手臂的發力。重心從左到右轉移+腹部前頂,利用肩膀的大幅運動,觸球再小臂繞肘將球拍向右前上方揮至右臂上空,手肘要盡可能在距離身體較遠的地方畫出弧圈。
碰到反手位來球角度較大時,一定要養成用腳追球的習慣,保持身體正對來球,不要去伸手夠球,過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小,速度快,反應快,擊球不亂。
一般常見的問題:
拉拍過大、扣腕、揮拍不足(只是擋球);或是揮拍過大、向上揮拍多(像是拉球)等等。一般來說反手撥球,身體是正對著來球,不是側身。假如拍拉到身體左側,拉拍就過大啦。很多人練不好反手撥,都是由于手腕不當用力,擊球前扣著手腕,輕易造成擊球不正,打出右旋球,記住拉或攻才需要扣腕。
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