弧圈球，一向被乒乓達人們津津樂道，弧圈球，已經成為專業與業余球界在進攻中的利器，是所有乒乓球愛好者都想掌握的高級技術。

那么，什么是弧圈球中的最為關鍵的因素呢？！

我的回答是：如何把力量轉化為旋轉是學會弧圈球的最關鍵因素！

理由如下：弧圈球的它是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。

看完弧圈球的定義就明白了，強烈的上旋球，有強大的攻擊力又很穩定。

因為有了強烈的上旋，再加上非常快的速度，想攻擊力不強大都不中~~~~因為有了強烈的上旋，想不穩定都難！

結論自然就出來了，強烈的上旋是弧圈球的本質特征。

那么，我們研究弧圈球，就不能繞開旋轉說事兒。

好了，如何才能打出強烈的上旋呢？最關鍵的因素就導引出來了，那就是本文章的觀點：把力量轉化為旋轉是學會弧圈球的最關鍵因素！

結論有了，我們的精力該放在如何實現上了，哈哈。。。。。。

見過很多的球友打球，包括世界一流的球員打球，有的人并沒有完全做到將自己的力量轉化成旋轉。例如，日本選手水谷隼，他的弧圈球，自身發力一般，引拍時，小臂沒有完全打開，拉球時，小臂發力自然不好，雖然他手感一流，但畢竟不會主動發力，僅憑手感好，借力與對方周旋，經常在下降后期兜著球拉，即使是主動進攻，也因為發力不暢，沒有爆板，因此始終不能跨入世界超一流選手的行列。波爾雖然也是小臂沒有完全打開，但他比水谷打開的稍大，并且自身發力條件比水要強出許多，并且其拉球更多的是講究落點與多回合技術，再加上其他技術非常先進，因此，波爾進入了世界超一流的行列。但其正手終因沒有將小臂打開并且雙腳站位太平，所以，力量并不是最強悍的！

正手發力好的代表人物有，王勵勤　陳　屺　柳承敏等。

說了半天還沒有說到如何把力量轉化成旋轉，哈哈。。。。。。

其實，在轉化成旋轉的這個關鍵因素中，力量是前提，你光會轉換，但力量先天不足，會也沒有用。

所以，你得先學會發力，具體方法，精英網中，有許許多多的貼子是談發力的，大家可以去詳細看看。

下面，我就來談談如何轉化的問題。

大力，一定要在大力的情況下談轉化，否則，這個轉化是沒有用的。你得將你全身的力量全部使出來，不留一點，就是留，也只能留到能控制好身型和完成迅速還原的力量就行了。

如何轉換呢？

眾所周知，弧圈一般是對付下旋來球的，我就從如何拉下旋球這一個種類談，并且只談前沖一種球的轉換方法，其實，知道了這一種，別的都是小菜了！

首先，你得敢于迎著球撞上去。

原因很簡單，撞球后，由于球拍本身有膠皮，并且非常粘，所以，乒乓球自身的旋轉因為撞到拍上后就消失掉很大一部分。

其次，是蹭著撞，或者說是薄薄地撞（球拍的運動路線與乒乓球的運動路線相交的時候，不在一條線上，也就是說，用力的方向是不通過球體的中心點的，這樣才能形成力矩）。拉弧圈時，一定要在全力揮拍的時候，瞄準球體，做出準確的撞擊動作，不能正面撞球，也不能過于薄地接觸球，一定要學會在一瞬間把全身的力量通過球拍，形成一個使球能高速旋轉的力量。由于你的球拍是高速前進，所以，球體向前的速度你不用再多加考慮，你所考慮的就是轉速能不能形成弧線并保證將球送過球網，并且是越轉越穩定。此時的蹭，力量相當大，舉例來說吧，有點像你高速開車時你一不小心把輪胎蹭馬路牙子上了，結果經常是爆胎，嘎！~~~如果你能發出這種性質的力量來，嘎，你的弧圈，快成型了！~~~

三、接觸瞬間的技術要領

乒乓技術，最為關鍵的就是接觸球的瞬間技術了，無論是那種技術，最講究的時機都是擊球的瞬間。

弧圈球作為乒乓技術中的頂尖級技術，自然也得非常講究擊球瞬間的技術了！擊球瞬間，在弧圈球技術中，講究如下：

１、在最有力量的時機擊球。這個時機講的是球與球拍相撞時，與身體的位置關系，一定要在自己能發出最大力的位置才行！我在進行最初的弧圈訓練時，每拉一板弧圈，可以發力到兩眼冒金星的程度。（還有手指會因充血過度，有非常疼的感覺，這絕對不是瞎說，有過此經驗的球友可留言證明！~~）

２、在最有利的時機擊球，這個最有利，是指撞球的時候，球離開球臺的位置點。一般是在高點期和下降初期，我的體會是下降初期最為有利，高點期有點借不上力的感覺，這個，大家可以討論啊？！~~~

３、手法與擊球點的位置。與有的球友不同，我一向主張在拉強烈旋轉弧圈時，手腕是動的，并且動的越快越有力越好！手腕的使用，一定要在快速收前臂的基礎上進行，才是最為利的，手腕的加力方向一定與前臂的收臂方向一致。擊球點有二，一是指球板撞在球上的位置，一定要保證是有充分的撞擊與恰好過網的摩擦力。二是指球撞地球板上的位置，我的經驗是撞在球板的板頭前下部最為有力。

四、發力方式

全身發力，沒得說，必須的！有的教科書上說是鞭打式！有許多球友可能沒玩過鞭子，不知道何為鞭打！我來通俗地解釋一下，把你的胳膊當成一條鞭子，從發力時起就要將鞭子掄起來，不能讓鞭子中間彎曲。再換個說法，想像成自己的胳膊是條軟塑料管，肩部那頭想像成是開口的，胳膊的外端－－手指，想像成是封閉的，里面裝一定量的水－－其實是血，哈哈，你要保證這些水永遠都被你的力量掄得像粘在外端一樣，不能回流。這與我在訓練弧圈時，血充向手指尖的說法是吻合的！這個鞭子何時發力呢？那就是在撞球前的時候，小臂急速收縮（當然還得有全身其他部分的力量啊！~~），輔以手腕的力量，蹭著。。。帶著全身所有的力量撞向球體的合理點，完成一次把力量轉化成旋轉的神奇過程。

幾個容易犯的錯誤及改正方法

１、不敢發力

一是發力，容易把球球打沒影了，因此不敢發力，怕人笑話。這不行，必須敢于發力，把全身的力都使上，那怕是掄一百次也打不一個，也得敢發，直到能到上為止。一定要讓自己體會到全身發力的感覺才行。

２、一發力就顧不上摩擦。

這是個常見問題，因為發力，手法一時無法顧及，忘記或沒法控制摩擦。介紹一個方法，就是由慢到快，漸次發力，保證有摩擦的感覺的情況下，一點一點加力去練。

３、發力時打不著球

這也很正常，沒有這樣的經歷，自然也就沒有這方面的經驗，打多了，就會解決。

４、最最容易犯的錯誤是，找不到合適的擊球時機和擊球點。

一是引拍晚了，二是腳不會找球，解決的方法也簡單，那就是，讓給你喂球的人，喂的準確點兒！二是習慣于早些引拍就好了！

５、發力時，身型容易后坐

這是重心不會轉換的結果，學會了重心轉換，這個問題也就解決了！所謂的重心轉換，就是在引拍時，重心在右腳，拉完后，重心在左腳（以右手持拍為例）

６、拉球時，拍子容易取捷徑擊球

這個問題非常普遍，因為一般人都認為，在兩點之間，直線距離最短，所以，不由分說，拉的時候就這樣做了，其實，這是最為錯誤的做法，最容易導致學不會拉球的錯誤。拍子在揮動的時候，一定是掄起來的，掄，明白不？那就是拍子走的路線是條弧線，像洗大鍋一樣，是順著外側的鍋沿揮動的球拍，絕對不能直接取直線揮拍！切記切記！~~~~

7、拉球時，肌肉容易緊張

這也是非常常見的錯誤，越是想發大力，肌肉越是緊張，反而造成肌肉無力，必須學會在放松的情況下發力才行。尤其是肩部和肘部，更需要放松！

最后，祝大家都能在很快的時間內學會拉球！

我可以告訴大家，我在三個月內學會了拉下旋球！

祝你們在更短的時間內學會！