1.用腰腿引拍！大家都知道弧圈球要靠腰腿的發力，但說歸說，做歸做，我們業余的拉著拉著往往就忘了。當判斷來球可以用拉回接時，我們往往是手臂先動，牽引著腰在運動，這樣肯定不能拉出高質量的球，哪怕你的爆發力好。所以，一定要用腰腿引拍，也就是先轉腰，再拉手，用腰牽引著手臂。先轉腰，先轉腰，先轉腰，你就當公式被住了吧，等你這樣轉腰轉習慣了，也就自然了，也不用念著了！這樣的話，很自然的就把腰腿的力量用上了，克服了用手臂拉球的壞習慣！

        2.不要將手臂過分后引！一般球拍在腹前，當你做好了“1”的時候，腰一轉，手臂自然就后引了，而不要將手臂拉的太后，這樣太慢，而且發力并不集中。你的引拍動作小點，速度就能快點，如果你的爆發力好，那這個球就快比較沖，較暴，這不是大家一直在追求的嗎？

        3.切記要往后方引拍！往后方，而不是下方，有些人拉球手沉的太底，往下方太多了，往下太多，自然人的身體重心向下了，自然容易往上方使勁！~~你想啊，下對應著上，后就對應著前啊，你要暴沖，不往前行嗎？那就勢必要往后引拍啦！這樣你自然的就往前方發力了，這才是前沖嘛！~~~相應的，拉高調時就要往下了！~~牢記：上下是高調，前后是前沖！

        4.在引拍的過程中，應該伴隨著重心轉移，剛開始轉腰拉手，重心應該在右腿上（右手執拍），但不要完全把身體的重量都放在右腿，這樣容易坐著拉，也容易使重心靠下，而應該是感覺到7成左右的力量在右腿就可以了，保證比較高的重心，腳根提一點，力量影射在腳掌的右上方。隨著重心的轉移，右肩自然的朝向了前方，重心落下了左腳。