弧圈球成為當今技術的主流，是因為它最大限度的結合了速度與旋轉。業余選手也多以弧圈球做為得分手段，通過教學我把弧圈球的要領簡單總結有如下四點，僅供大家參考。

1.動作的協調統一性：也就是說腰腿的結合要好。轉移到球上的力量都是從腳下開始的，腿蹬地開始發力，通過重心轉移，把力量傳到腰。做到身體的協調統一性。

2.重心的平穩移動性：張怡寧在教學中這樣說：“重心不能上下起伏，重心一定要平穩，因為只有重心平穩了，拉球才能具有穩定性，否則一定不穩定。”如果你平時拉球的穩定性不好，那么在比賽中就更差了。

3.引拍、揮拍的身體連動性：在引拍時一定是身體轉動而帶動手向后移動的過程，在腳蹬地、揮拍的同時一定要用身體去控制球

4.拉球時一定要向前略向上“頂”。重心如果向后座，那么就容易漏球了。這一點還需要從腰腿的協調發力上找原因。

業余選手“身體”的感覺更重要些，不要去太多的考慮擊球點，因為過多的考慮擊球點會造成主次倒置的現象。到那時就得不償失了。希望大家在練習拉球時多體會身體的用力和發力的順序，開始的時候要慢慢的練習，一個月以后你適應了，身體協調了，那個時候你球就更上一層樓了。