看了不少文章，感覺大部分業余球員，或者是半專業而沒參加過專業隊訓練的球員對弧圈球有著很大的誤區，這里糾正一下。
    第一。擊球點，這個大家的看法是沒有錯的，在球的高點，還有下降期，都是拉球的好時機，這個就不多說了，點自己去掌握。
    第二，這個是重點，關于集中發力的問題。因為很多愛好者的弧圈動作是根據國手比賽的錄像去模仿，這樣你們只看到了皮毛，最關鍵的東西是看不到的，并且因為是比賽，很多動作都是非常規的，也很難模仿的好。時間不多，我只簡單的說下集中發力的要點與關鍵，具體怎么做不說了，靠個人領悟。弧圈球發力，不一定需要大臂的打開，特別在近臺，大臂一拉開，節奏就慢了半拍。集中發力的順序：腿，腰，通過大臂后，用小臂，再手腕 。這個期間，特別是近臺，大臂僅僅是個傳力的道具，不是發力的工具。其中腿部發力最難掌握。如果感覺自己一時半會學不到那個程度，現在告訴你們最簡單的發力動作。拉球前手腕、小臂要自然放松，擊球時通過腰部首先發力，帶動大臂后，在觸球的那瞬間，手腕小臂同時發力（其實應該是小臂先發力，但是時間相差很少，可以一起用力，只不過力度上有些許的差異，業余比賽可完全忽略了），這樣能保證力量的集中。

    有兩句話送大家：第一，打球7分靠腿，3分靠手；第二，市隊打球用大臂，省隊打球用小臂，國家隊打球用手腕。這些需要大家通過訓練去掌握和領悟了，心急吃不了熱豆腐。為了避免誤導，腰腿發力不好和沒有一定基本功的朋友不用看我這兩句。
     再補充一點， 打球還原動作一定要快，千萬不要想能一板打死對手。
     又想起一件事，第一天去省隊打球的時候，看過我半場比賽，教練就告訴我，動作太大，還原太慢，爆發力不集中，一看弧圈的動作就是自己學的，的確，我在體校的時候練的是打下旋不是拉弧圈 ，因為當時還是以快攻技術為主。
     最后說的是，練習好的話，中近臺弧圈可以基本不用大臂，這個不用不是不動，而是不用大臂發力，最好的練習方法是找個后面空間不大的地方練習快拉，這樣有三個好處：第一，快拉可以練習還原速度，并且練習中不要發特別大的力量，主要是體驗手腕、小臂、腰腿的協調性，掌握了這個協調性，你的弧圈球水平會進大大一步；第二，因為空間小，大臂沒辦法用，這樣逼的你用小臂，手腕，腰，腿的力量去發力。第三，還是因為空間小，逼你習慣在中近臺打球，并且可以提高節奏，因為沒有遠臺讓你去退，去緩沖球速。