激烈的多板相持，是我們從業余普通愛好者跨向業余高手的必經之路。頂級運動員打起相持不在話下，為什么我們比賽時打不出來那種球呢？

其實歸根結底，就是因為基本功不扎實，下面國球匯君就來給大家盤一盤，要想無死角打好全臺，需要在哪些方面下功夫呢？

1.正手攻球

正手攻球，應該是絕大多數球友剛接觸乒乓球就學到的技術，別看正手攻難度低，比賽中又用不上，正是因為如此才讓很多人忽略了它，正手攻是練習正手各項技術的框架基礎，也決定著我們的命中率和單板質量。

2.正手近臺快拉

正手近臺快拉就是近臺小動作的拉球，比正手攻的動作更小、更緊湊。

近臺快拉要求在上升期擊球，考驗盯球的能力，業余球友正手連續性差的原因就是動作大、還原慢，練習近臺快拉可以讓我們收緊核心，體會正手瞬間發力的感覺。

這球有點像快帶，實在找不著圖了...

3.反手撥球

接下來是反手位，反手撥球和正手攻球類似，實戰中都很少用，但是建立反手技術框架的技術。

反手撥球需要含胸收腹，主要體會以肘為軸“畫半圓”的感覺，主要靠前臂發力，熟練以后手腕再做動作。

反手撥球的常見錯誤都很典型，比如肩膀發力過多，導致手臂僵硬；引拍過于偏身體左側，導致發不上力；重心容易隨揮拍向后仰，甚至腳后跟著地......

4.反手快撕

反手快撕，對手腕發力要求比較高，在球的起跳點擊球，需要我們的腹部帶動手臂、手腕瞬間向前頂，手腕向右前上方邊摩擦邊發力，強調小動作的瞬間發力。

這項技術有一定難度，業余球友如果把前三項技術練會、練精，并且達到訓練的強度，就已經初步具備了全臺相持的能力了！

話不多說，照著“清單”練起來吧！