不光是國際比賽，業余比賽也總有一個問題，就是和對手相持到8平、9平，總會出現莫名其妙的失誤輸掉比賽，這真是比賽心態的問題嗎？能不能通過平時的訓練來改進呢？

1.心態問題

總是在關鍵的時候出現無謂失誤丟掉比賽。首先肯定是因為心理起了變化，太在乎比賽的輸贏了，不能完全投入到比賽當中，會覺得打上就能贏，打不上就會輸，想這種東西太多，就會影響到你的出手，動作很可能就會變形。

心態問題可以通過訓練來改善嗎？其實有辦法，可以和小伙伴打兩分的比賽，包括國家隊也是這么練的，還可以附帶有一些懲罰，比如輸了的請客、鉆球臺之類的，這樣你就會特別的認真，也會提高你打關鍵分的能力。

2.技術問題

其次就是技術上的問題，如果到關鍵分的時候，總是某一項技術失誤，那就說明你對這項技術的能力還是沒有達到“十拿九穩”的感覺，如果你把這項技術掌握得非常熟練了，達到了“閉著眼睛都能打上”的境界，也就不會打丟了。

其實根本問題還是在于，業余選手總是覺得平時能打上就沒有問題了，但平時手臂很放松，也不累，只要能夠正確掌握技術要領，基本都能打上，就算打不上，也沒有很可惜的感覺，因為總覺得離決勝分還遠著呢。

必須要在平時練習的時候，打到自己的手臂發酸，這時候一定要堅持再打一會，要保證上臺，就像是打比賽最后關鍵分的時候，身體其實已經開始疲勞了，手臂也有可能因為緊張發僵，但是你仍然能夠運用這項技術把球打過去。

總之，只有技術過硬了，心理才會穩定。反之，當技術不穩定的時候，你的心理自然就沒有底，那就容易緊張。

永遠要記住，技術和心理，是相輔相成的關系。