對于乒乓球速度、力量、旋轉(zhuǎn)這個動力元素如何具體體現(xiàn)到手上的功夫細(xì)節(jié)來講，應(yīng)該最先的力量是來源于腳蹬轉(zhuǎn)后以腰控臂，大臂帶小臂，小臂帶手腕協(xié)調(diào)發(fā)力才能拉出高質(zhì)量的弧圈球。

但是實戰(zhàn)中不可能每球都能如此順當(dāng)?shù)亟o你這樣拉出均衡的弧圈球來，要根據(jù)來球的不同位置有所側(cè)重地發(fā)揮手上的功夫，因此本教練大膽地提出前臂是管速度，大臂是管力量，手腕才是管旋轉(zhuǎn)（摩擦）的。

我們先來看看反手比較容易理解，以前的快撥手腕不是去摩擦，而是壓向右方（撥）屬控制版型不讓球出界（撞擊），主要還是靠前臂，強(qiáng)調(diào)的是快；而現(xiàn)代的反手弧圈球是握拍較前傾強(qiáng)調(diào)手腕的充分轉(zhuǎn)動摩擦即拍由橫握狀到豎握狀，這當(dāng)然是在前臂的帶動下，前臂也在大臂的帶動下同步進(jìn)行的。這樣拉出來的球是速度、旋轉(zhuǎn)、力量均衡的弧圈球，比快撥多了旋轉(zhuǎn)的成分。

我們再看看正手，由于正手的手腕不如反手的手腕轉(zhuǎn)動自如，我們從臺內(nèi)擰拉就能發(fā)現(xiàn)正手是不如反手的，這是因為正手握拍方式的影響和限制，無論正手用什么樣的臺內(nèi)技術(shù)(如正手挑、擰)，其手腕兒都沒有反手那么靈活，所以在正手位也無法使用正手做出類似于反手“擰拉”這樣的技術(shù)動作。

加之正手拉球的動作較大，如果像反手那樣刻意去轉(zhuǎn)動手腕就只有旋轉(zhuǎn)沒有了速度和力量了，因為從大動作到小動作是不好控制的，如果讓大動作去遷就小動作就必然令你的收小臂無法流暢完成（到了接觸球的剎那間你還要留意轉(zhuǎn)手腕）收小臂就脫節(jié)了。

相反從小動作（手腕強(qiáng)調(diào)摩擦）到大動作（順勢伸直前臂）是可以控制的，反手弧圈就是這種情況。所以反手拉弧圈是與正手有區(qū)別的，實際上正手從預(yù)備動作的轉(zhuǎn)腰引拍到蹬轉(zhuǎn)收的過程已經(jīng)完成了手腕的轉(zhuǎn)動，想想看，你的拍從橫握狀（擊球前）到豎狀（擊球后）板形雖保持不變（大約45°），但橫豎狀是不是已經(jīng)發(fā)生了變化？

這看似是前臂收的結(jié)果（旋轉(zhuǎn)靠前臂的錯誤就在此），實質(zhì)是手腕在自然的轉(zhuǎn)動(當(dāng)然此時前臂同時在收)。旋轉(zhuǎn)實際上不是前臂產(chǎn)生的結(jié)果，而是手腕，前臂的功勞只是速度。

由于前臂是與大臂相連的，可以說大臂實際上也參與了揮拍過程，因此乒乓球速度、力量、旋轉(zhuǎn)這個動力元素就體現(xiàn)到手上的大臂、前臂、手腕手指功夫再傳遞到拍子使打出的球是均衡高質(zhì)量的。

綜上所述，大臂、前臂、手腕這幾個環(huán)節(jié)聯(lián)動是一剎那間完成的，所以感覺不到正手手腕的動作是很正常的，這就是為什么很多人以為旋轉(zhuǎn)是由前臂產(chǎn)生的，實質(zhì)正手手腕在不知不覺中完成了手腕的轉(zhuǎn)動，因此旋轉(zhuǎn)的產(chǎn)生結(jié)論就是手腕。

在訓(xùn)練實踐工作中，三個部位即大臂、小臂、手腕與力量、速度、旋轉(zhuǎn)是根據(jù)不同的位置來進(jìn)行區(qū)分的，只有主次之分而無絕對界限。

之所以要細(xì)分出大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋轉(zhuǎn)，是因為手腕、前臂、大臂是不可分割，是相連的，但大小臂和手腕是可以有所側(cè)重的分工發(fā)揮自己的優(yōu)勢，這樣區(qū)分開來有利于教學(xué)與訓(xùn)練，不會那么抽象。其實這樣的細(xì)分是有科學(xué)實踐根據(jù)的，打中遠(yuǎn)臺是不是以大臂的力量為主啊？

當(dāng)然也有一定的速度，因此以小臂為輔，旋轉(zhuǎn)也有一點(diǎn)，這樣手腕的比例就很小，所以少一點(diǎn)大臂的力都不行，容易下網(wǎng)；同理打近臺是不是以前臂為主啊？不收前臂有速度嗎?只有來自大臂的力和手腕很少的摩擦力；打臺內(nèi)球是不是以手腕的摩擦為主啊？小臂伸直的目的就是輔助一下手腕擰球時產(chǎn)生一些速度而已，大臂產(chǎn)生的力量極少。

所以打球時要根據(jù)球所在的位置有所側(cè)重地使用手的不同部位去發(fā)揮，才能打出威力來。甩大臂也能產(chǎn)生速度和旋轉(zhuǎn)，但主要還是以力量為主；收前臂也能產(chǎn)生力量和旋轉(zhuǎn)，但主要還是以速度為主；同理，用手腕也能產(chǎn)生力量和速度，但主要還是以旋轉(zhuǎn)為主。

所以，最后總結(jié)一下就是：大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋轉(zhuǎn)，三者各自有它們的側(cè)重點(diǎn)。