01

正手長球

在實戰(zhàn)中，正手長球是最基本的擊球動作。 如果不能掌握正手長球擊球的動作的話，那么以后無論是學習扣殺，還是學習上旋球，都是非常困難的。所以正手長球可以被稱為乒乓球技巧中的基礎。

正手長球是不旋轉的，也許因為動作的關系會稍稍向前旋轉，這也不是選手有意而為之。因為擊球的一瞬間，球和球拍垂直接觸，通過揮拍將球擊出。

正面

擊球之前要向后回撤球拍，回撤的動作不應該是使用小臂。如果是右手擊球的話，應該將右側腰部回撤，并且旋轉身體。隨后根據(jù)擊球的時機轉動腰部，帶動小臂擊球。

擊球時身體不能傾斜，特別是雙肩應該保持水平。擊球之后球拍應該停在面部前方，如果擺臂的幅度過大的話，要花很長時間準備下一次擊球的動作。

側面

首先左腳向前方邁出，膝蓋稍稍彎曲，身體前傾，并且放松。腰部向后撤的同時準備揮臂。隨后身體向前復位時揮臂擊球。擊球之前身體的重心放在右腿，擊球之后，身體的重心逐漸向左腿移動。

02

反手長球

從側面的照片可以看到，擊球時幾乎不使用手腕的動作，而是揮動小臂。球拍正直向前揮動，擊打乒乓球的正后方。

-END-