每天走路能減肥嗎？走路能減肥。以每天走2小時來計算，大概花上2個月就能減上8.3斤。想想看，只是靠走路，就能無形之中減掉體重，效率還是很高的。運動減肥好辛苦，堅持不下來，怎么辦？告訴你一個好方法，只要走路就可以達到燃脂瘦身的效果。日本醫(yī)學博士認為，比起嚴苛的飲食管理和劇烈運動，不給自己施加過大壓力，以走路為主的瘦身方法對減肥人群更有效。

如何走路能減肥？以走路作為減肥基本運動。

a.劇烈運動的劣勢

不知道自己的極限

很多人運動的時候不太清楚自己身體的承受能力到底有多大，包括這些劇烈運動對膝蓋、腳踝等一些部位的損耗程度。倘若在感到勉強、不舒服的狀態(tài)下，還拼命讓自己運動下去，極有可能讓身體處于無氧運動狀態(tài)，這樣是不利于脂肪的燃燒的。